Kim jestem i dlaczego robię to, co robię

Nazywam się Anna Kowalczyk. Jestem psychologiem z dwunastoletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi. Ukończyłam studia na Uniwersytecie Warszawskim, a następnie zdobyłam specjalizację z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Moja droga do zawodu psychologa nie była prosta ani oczywista. Początkowo studiowałam filologię, pracowałam w korporacji, żyłam w biegu. Dopiero kiedy sama stanęłam przed trudnymi wyborami życiowymi, zdałam sobie sprawę, jak bardzo potrzebujemy miejsca na rozmowę o tym, co naprawdę czujemy.

Czego możesz się ode mnie spodziewać?

Nie jestem osobą, która będzie Ci mówić, co masz robić. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie odpowiedzi na własne pytania – czasem tylko potrzebujemy kogoś, kto pomoże nam je odnaleźć.

Podczas naszych spotkań będę zadawać pytania, które mogą sprawić, że spojrzysz na swoją sytuację z innej perspektywy. Będę Cię słuchać bez osądzania. Będę także zwracać uwagę na rzeczy, których sam możesz nie dostrzegać w swoim zachowaniu czy sposobie myślenia.

Podejście terapeutyczne

Pracuję głównie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, co oznacza, że skupiam się na tym, jak Twoje myśli wpływają na emocje i zachowania. Nie cofamy się w przeszłość tylko po to, by ją analizować – pracujemy nad tym, jak możesz funkcjonować lepiej tutaj i teraz.

Interesuję się także podejściem skoncentrowanym na rozwiązaniach oraz elementami terapii akceptacji i zaangażowania. Nie trzymam się sztywno jednej metody – dostosowuję sposób pracy do tego, co będzie dla Ciebie najbardziej pomocne.

Dlaczego konsultacje online?

Kilka lat temu sama przeprowadziłam się za granicę na pewien czas. Widziałam, jak wiele osób, które żyją poza Polską, potrzebuje wsparcia w swoim języku, ale nie ma do niego dostępu. Zaczęłam oferować konsultacje przez Internet i odkryłam, że ta forma ma swoje unikalne zalety.

Ludzie czują się bardziej komfortowo we własnym domu. Nie muszą poświęcać czasu na dojazd. Mogą umówić się na rozmowę nawet późnym wieczorem, po dzieciach, kiedy w końcu mają chwilę dla siebie.

"Anna ma spokojny sposób prowadzenia rozmowy, który sprawia, że czujesz się bezpiecznie. Nie naciska, nie ocenia, tylko pomaga zobaczyć rzeczy, których wcześniej nie zauważałem." – Klient, 41 lat

Co cenię w pracy z ludźmi?

Szacunek, szczerość i cierpliwość. Wiem, że podjęcie decyzji o rozmowie z psychologiem nie jest łatwe. Często towarzyszy temu wiele wątpliwości: Czy to coś da? Czy nie jestem przesadnie wrażliwy? Czy nie powinienem sam sobie poradzić?

Prawda jest taka, że szukanie wsparcia to nie oznaka słabości. To świadomy wybór, by zadbać o siebie.