Formy wsparcia dostosowane do Twoich potrzeb
Każda osoba przychodzi z inną historią i innymi oczekiwaniami. Dlatego oferuję różne rodzaje konsultacji, które możesz wybrać w zależności od tego, czego aktualnie potrzebujesz.
Konsultacja wstępna
120 PLN
Jeśli nie jesteś pewien, czy konsultacje psychologiczne są tym, czego potrzebujesz, możesz zacząć od krótkiej rozmowy. Trwa ona około 45 minut i służy przede wszystkim temu, byśmy mogli się poznać.
Opowiesz mi, z czym przychodzisz, a ja wyjaśnię, jak wygląda praca ze mną i czy mogę Ci pomóc. Jeśli okaże się, że Twoja sytuacja wymaga wsparcia specjalisty z innej dziedziny, powiem Ci o tym wprost i pomogę znaleźć odpowiednią osobę.
Ta sesja to także dobra opcja, jeśli po prostu chcesz porozmawiać o konkretnej sytuacji, która Cię trapi, bez zobowiązania do dalszych spotkań.
Sesja indywidualna
180 PLN
Standardowa sesja trwa 60 minut i odbywa się przez wideorozmowę. To najbardziej uniwersalna forma pracy, którą polecam osobom, które chcą regularnie pracować nad sobą, ale nie są jeszcze gotowe zobowiązać się do dłuższego cyklu spotkań.
Podczas sesji możemy skupić się na konkretnym problemie, który Cię nurtuje – trudności w relacjach, poczuciu zagubienia zawodowego, obniżonym nastroju czy stresie. Możemy też pracować nad rozwojem osobistym: lepszym rozumieniem siebie, budowaniem pewności siebie czy radzeniem sobie z emocjami.
Sesje możesz umawiać elastycznie, w miarę swoich potrzeb. Nie ma wymogu regularności, choć doświadczenie pokazuje, że systematyczność przynosi lepsze efekty.
Pakiet 4 sesji
650 PLN
Jeśli wiesz, że chcesz poświęcić czas na głębszą pracę nad sobą, pakiet czterech sesji to dobra opcja. Dzięki regularności łatwiej jest zauważyć postępy i zbudować poczucie bezpieczeństwa w relacji terapeutycznej.
Cztery sesje to zazwyczaj miesięczny cykl spotkań, które odbywają się raz w tygodniu. Ten rytm pozwala na to, by między spotkaniami obserwować, jak zmieniają się Twoje reakcje i zachowania w codziennym życiu.
Pakiet jest także korzystniejszy finansowo – koszt jednej sesji w ramach pakietu to 162,50 PLN, co daje oszczędność w porównaniu z pojedynczymi spotkaniami. Sesje możesz wykorzystać w ciągu dwóch miesięcy od zakupu.
Konsultacja dla par
240 PLN
Jeśli trudności dotyczą Twojego związku, możesz umówić się na sesję razem z partnerem lub partnerką. Sesja trwa 90 minut i skupia się na tym, co dzieje się między Wami – na komunikacji, niezaspokojonych potrzebach, niewypowiedzianych oczekiwaniach.
Nie będę opowiadać się po żadnej ze stron ani oceniać, kto ma rację. Moją rolą jest pomóc Wam usłyszeć siebie nawzajem i zrozumieć, co naprawdę stoi za konfliktami.
Terapia par nie jest cudownym lekarstwem na wszystkie problemy w związku. Czasem pomaga odnaleźć wspólny język, czasem pomaga rozstać się w sposób bardziej świadomy i mniej bolesny. Obie te opcje są wartościowe, jeśli prowadzą do większej jasności.
Wsparcie kryzysowe
200 PLN
Są momenty, kiedy potrzebujemy pomocy od zaraz. Strata bliskiej osoby, nagłe zakończenie związku, utrata pracy, atak paniki – sytuacje, które wywracają życie do góry nogami i nie dają spać po nocach.
Sesja kryzysowa różni się od standardowej konsultacji tym, że jest bardziej skoncentrowana na natychmiastowym wsparciu emocjonalnym i pomocy w odnalezieniu się w trudnej sytuacji. Staram się być dostępna dla takich sesji także w weekendy i wieczorami.
Ważne: jeśli czujesz, że jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie lub rozważasz samobójstwo, skontaktuj się z Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym pod numerem 800 70 2222 lub zgłoś się na izbę przyjęć najbliższego szpitala psychiatrycznego.
Superwizja dla psychologów
220 PLN
Jeśli sam pracujesz w zawodzie psychologa lub terapeuty i potrzebujesz przestrzeni do omówienia trudnych przypadków klinicznych, oferuję także superwizję. Sesja trwa 60 minut i może odbywać się indywidualnie lub w małej grupie.
Podczas superwizji możemy skupić się na konkretnych sytuacjach z Twojej praktyki, omówić wątpliwości dotyczące wyboru interwencji terapeutycznych lub po prostu porozmawiać o emocjach, które budzą w Tobie spotkania z klientami.
Wiem, jak ważne jest mieć kogoś, kto rozumie specyfikę naszej pracy i może pomóc uporządkować myśli bez osądzania. Sam regularnie korzystam z superwizji i uważam ją za niezbędny element odpowiedzialnej praktyki terapeutycznej.
Powyższe usługi stanowią wsparcie psychologiczne i nie zastępują leczenia psychiatrycznego ani diagnozy medycznej. Efekty pracy terapeutycznej są indywidualne i zależą od wielu czynników, w tym zaangażowania w proces. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek formy terapii zalecam konsultację z lekarzem, jeśli doświadczasz poważnych objawów depresji, zaburzeń lękowych lub innych zaburzeń psychicznych.